Achtsame Spaziergänge mit Hund! 5 Übungen, die euch wirklich näher bringen💕
- Simone Küstner
- 19. Dez. 2025
- 4 Min. Lesezeit
Aktualisiert: vor 3 Tagen
Warum achtsame Spaziergänge mit Hund so unglaublich wertvoll sind!
Ein Spaziergang mit dem Hund ist mehr als nur Gassi gehen.
Es ist eine Gelegenheit, sich zu verbinden, zu entschleunigen und ganz im Moment zu sein. Gerade in unserem hektischen Alltag vergessen wir oft, wie viel Ruhe und Kraft in dieser gemeinsamen Zeit steckt.
Ein Hund lebt IMMER im Hier und Jetzt und er genießt und erlebt jeden Moment - im Moment! Das haben wir Menschen leider absolut verlernt!
Mit bewussten Übungen und kleinen Ritualen wird aus dem Alltagsgang ein echtes Erlebnis für Herz und Sinne.
Also, pack das Handy und alle anderen Ablenkungen in die Tasche und los geht`s, denn:
Achtsamkeit bedeutet, mit voller Aufmerksamkeit im Hier und Jetzt zu sein - Ohne zu werten - einfach sein!
Diese 5 Übungen helfen dir, die Beziehung zu deinem Hund zu vertiefen, Vertrauen aufzubauen und selbst mehr Gelassenheit zu entwickeln.
Achtsame Spaziergänge mit deinem Hund, können sich sehr positiv auf eure Bindung auswirken.
1. Bewusster zusammen starten und in Verbindung losgehen!
Bevor ihr zum Gassi gehen loslauft, auch wenn es nur aus der Haustüre ist, nehmt euch 1–2 Minuten Zeit. Bleib einfach stehen, dein Hund wird zu dir kommen und sich irgendwann neben dich stellen oder setzten. Warte einfach bis dein Hund dich ganz bewusst wahrnimmt und dann schenke ihm höfliche und fröhliche Aufmerksamkeit - nicht aufdrehen nur etwas lauter lächeln 😉.
ZIEL: Eine Verbindung aufbauen, bevor Bewegung entsteht.
Tipp: Statt „Los jetzt!“ zu sagen, überlege dir ein anderes sehr höfliches Kommando. Höflich deshalb, weil du dann auch eine andere Schwingung sendest. Zum Beispiel: „Komm wir gehen" oder ,,Komm wir gehen gemeinsam.“
2. Geruchswelten entdecken lassen und dabei sein.
Erlaube deinem Hund ausgiebig zu schnüffeln, ohne ihn sofort gehetzt oder gestresst weiterzuziehen. Schalte deine Gedanken über den Alltag, den Job oder Nicht-Job aus! Beobachte einfach nur deinen Hund dabei, wie er seine Umwelt wahrnimmt und seinen Fokus rein auf sein Umfeld hat. Beobachte einfach die Reaktionen auf Gerüche und seine Entspannung wenn er weiter geht.
Für Hunde ist Schnüffeln wie Zeitung lesen. Sie nehmen aktuelle Nachrichten und alte Geschichten auf.
ZIEL: Die Welt aus der Hundeperspektive erleben um zu lernen und um besser zu verstehen!
Tipp: Spüre den Moment, in dem dein Hund von sich aus loslässt und weitergehen möchte.
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3. Stille Minuten bewusst gemeinsam erleben!
Wähle einen ruhigen Ort, bleibe stehen oder setzte dich auf eine Bank, Baumstumpf oder ins Gras und sage nichts. Lass deinen Hund schnüffeln, setzen oder dösen.
Sei einfach nur da. Wenn dein Hund zu dir kommt, streichle ihn natürlich gerne liebevoll aber lass ihn, wenn er wieder schnüffeln gehen will.
3-5 Minuten und dann langsam weiter.
ZIEL: Innere Ruhe üben und gemeinsam im Moment sein.
Tipp: Achte auf die Natur um euch herum. Wind, Vögel, Licht, Duft - einfach alles. Nach dem ihr das ein paar mal gemacht habt, wird sich etwas verändern - du wirst es merken. Keine Sorge es ist etwas sehr positives💖. Und nein, du musst jetzt keine Bäume umarmen🙃, außer du möchtest - dann Feuer frei!
4. Synchrones Gehen für die Verbindung in der Bewegung!
Gehe für 1–2 Minuten bewusst langsam, mit gleichmäßigem Atem und Fokus auf deinen Gangrhythmus. Beobachte, ob dein Hund mit dir in Einklang kommt. Kein Zerren, kein Tempo-Druck.
Hunde laufen im Normal Fall schneller als wir Menschen, wenn du bemerkst, dass dein Hund heute die innere Ruhe nicht findet um mit dir langsam im Einklang zu gehen, dann laufe wieder etwas schneller.
Kein Zwang - niemals.
ZIEL: Gemeinsamkeiten durch bewusste Bewegungen.
Tipp: Stell dir vor, ihr seid durch einen unsichtbares Band verbunden oder Goldkettchen oder weißes Band - was immer dir bei diesem Gedanken mehr gefällt😎.
5. Dankbarkeit zum Abschluss
Bevor ihr wieder ins Haus geht, nimm dir einen Moment. Lege eine Hand auf den Brustkorb deines Hundes, die andere auf seine Schulter. Schau ihn an. Danke ihm einfach für den Moment. Du kannst es aussprechen oder einfach fühlen.
Hunde kommunizieren nonverbal und sie spüren dich😎.
ZIEL: Positive Verankerung und emotionale Stärkung.
Tipp: Augenkontakt, ein stilles Streicheln oder nur Nähe – das reicht.
Fazit: Achtsamkeit schafft Tiefe im Alltag
Achtsame Spaziergänge müssen nicht perfekt sein. Sie sind Einladungen, immer wieder bewusst da zu sein, für deinen Hund und für dich selbst.
Diese Rituale bringen euch nicht nur mehr Ruhe, sondern auch eine tiefere, vertrauensvolle Bindung. Denn echte Verbindung entsteht aus vielen kleinen Momenten.
Wer wir sind und warum wir Hundezubehör selber machen
Wie du erahnen kannst, sind wir absolute Hundeliebhaber.
Alle waren immer aus den verschiedensten Gründen irgendwann übrig und landeten nach mehreren Besitzern schließlich bei uns.
Jeder hatte so seine Problemchen und es war oft nicht einfach aber aufgeben oder gar weggeben war nie eine Option.
Allein diese drei Goldstücke hier könnten unterschiedlicher nicht sein und jede einzelne ist eine neue Erfahrung und Herausforderung,
auch heute noch.
Hunde sind schon viele Jahre teil unseres Lebens und wir durften viel lernen.
Meine andere große Leidenschaft ist Makramee und DIY in alle möglichen Richtungen. Ich erstelle sehr gerne Schmuck den ich dann selber trage oder verschenke. Aber nicht nur für mich kreiere ich schöne und einzigartige Accessoires sondern auch liebend gern für meine Hunde. Ich zeige dir gerne wie man Hundezubehör DIY mit Makramee und Co. wirklich super easy selber herstellen kann!
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